Magnezijum i kalcijum: neophodna ravnoteža

Prema dr Kerolajn Din, autorki knjige „Magnezijumsko čudo”, pre oko 30-40 godina lekari su rutinski počeli da prepisuju suplemente kalcijuma i savetuju ishranu bogatu kalcijumom svim muškarcima i ženama preko 40. Verovali su da će tako sprečiti nastanak osteoporoze. „Ali”, […]

Najbolje vreme da pijete vodu

Voda ima važnu ulogu u regulisanju brojnih funkcija  organizma, od moždane funkcije, preko fizičke izdržljivosti do varenja. Svima je poznato koliko je važno i zdravo piti dovoljno vode tokom dana. Ali, možda se pitate kada je najbolje vreme da je […]

Voda i koža – 10 glavnih benefita hidratacije kože iznutra

Uklanja nesavršenosti kože Unos dovoljne količine vode ublažava i sprečava veliku količinu kožnih problema kao što su psorijaza i ekcem. Voda pomaže digestivnom sistemu da izbacuje toksine iz tela. Redovno izbacivanje toksina potpomaže funkcionisanje svih organa i čini kožu blistavom. […]

Voda i koža – unos vode i tipovi kože

Bilo koji tip kože (suva, masna ili kombinovana) može biti dehidriran. Dehidratacija kože se ispoljava gubitkom sjaja i sa manje ili više izraženim osećajem zatezanja naročito nakon umivanja, a takođe se mogu uočiti i skvame (ljuspice). Radi se o prolaznom stanju, […]

Voda i koža – kako unos vode utiče na hidriranost kože

Kod odrasle osobe voda čini oko 65 % ukupne težine tela. Tako da, osoba koja ima 70kg u sebi ima 49 litara vode od kojih se 15% nalazi u koži. Koža se sastoji od 70 % vode. To je jedan […]

Kako da ovog proleća „procvetaju” zdrave navike?

Proleće ima moć da da impuls promenama. Da novim početkom i obnavljanjem inspiriše i ulije gorivo za put ostvarenja želja i ciljeva. Rasplamsaće motivaciju da „uskočite“ u haljinu za broj manju. Podstaći vas da iskoračite iz rutine. A ako ste […]