Iako je preporučljivo da se voda pije tokom celog dana, postoje posebno pogodni periodi kada unošenje vode (tečnosti) ima najbolji efekat na organizam. Popijte čašu ili dve vode čim se probudite Umesto da pijete kafu, bolje je da najpre popijete […]

Pitanje kiselosti i baznosti ishrane u nutricionizmu i dalje je „vruća tema”, koju su u najvećoj meri zaoštrili zagovornici paleo i alkalne ishrane.  Verovatno ste imali prilike da čujete tvrdnje da imamo bolje šanse da duže ostanemo zdravi ako je naše telo pH […]

Većina stručnjaka se slaže da je, što se zdravstvene bezbednosti tiče, voda iz česme sasvim zadovoljavajuća za piće. Ipak, njen ukus nekima smeta, dok drugima smeta to što sadrži previše kamenca. Uz pomoć odgovarajućih filter-bokala, kvalitet pijaće vode se može […]

Povećajte unos vode tokom dana i videćete kako neki uobičajeni problemi nestaju.  Problemi sa koncentracijom Ako ne pijete dovoljno vode tokom dana, može de se desi da imate problema sa koncentracijom na poslu. Loše hidriranje može čak da dovede do […]

Prema dr Kerolajn Din, autorki knjige „Magnezijumsko čudo”, pre oko 30-40 godina lekari su rutinski počeli da prepisuju suplemente kalcijuma i savetuju ishranu bogatu kalcijumom svim muškarcima i ženama preko 40. Verovali su da će tako sprečiti nastanak osteoporoze. „Ali”, […]

Voda ima važnu ulogu u regulisanju brojnih funkcija  organizma, od moždane funkcije, preko fizičke izdržljivosti do varenja. Svima je poznato koliko je važno i zdravo piti dovoljno vode tokom dana. Ali, možda se pitate kada je najbolje vreme da je […]