• medena-voda
    Medena voda

Magnezijum i kalcijum: neophodna ravnoteža

Prema dr Kerolajn Din, autorki knjige „Magnezijumsko čudo”, pre oko 30-40 godina lekari su rutinski počeli da prepisuju suplemente kalcijuma i savetuju ishranu bogatu kalcijumom svim muškarcima i ženama preko 40. Verovali su da će tako sprečiti nastanak osteoporoze. „Ali”, […]

Kako da smanjite nadimanje?

Voda pomaže radu organa za varenje i podstiče kretanje, kako hrane, tako i gasova. Pijte vodu Ako pijete dovoljno vode, to može da smanji nadimanje. Vodu pijte pomalo tokom celog dana, jer ako popijete odjednom veliku količinu, to može da […]

Medena voda

Ako ste navikli da pojedete nešto slatko za doručak (što je i preporučljivo, prema kineskoj medicini), pogledajte kakve zdravstvene dobrobiti donosi čaša vode sa malo meda. Evo zašto je dobro započeti dan medenom vodom – čašom tople vode u kojoj […]

Planirajte hidrataciju

Iako je preporučljivo da se voda pije tokom celog dana, postoje posebno pogodni periodi kada unošenje vode (tečnosti) ima najbolji efekat na organizam. Popijte čašu ili dve vode čim se probudite Umesto da pijete kafu, bolje je da najpre popijete […]

Da li ste previše kiseli?

Pitanje kiselosti i baznosti ishrane u nutricionizmu i dalje je „vruća tema”, koju su u najvećoj meri zaoštrili zagovornici paleo i alkalne ishrane.  Verovatno ste imali prilike da čujete tvrdnje da imamo bolje šanse da duže ostanemo zdravi ako je naše telo pH […]

Kakvu filter-patronu odabrati?

Većina stručnjaka se slaže da je, što se zdravstvene bezbednosti tiče, voda iz česme sasvim zadovoljavajuća za piće. Ipak, njen ukus nekima smeta, dok drugima smeta to što sadrži previše kamenca. Uz pomoć odgovarajućih filter-bokala, kvalitet pijaće vode se može […]